Våra klasser/pass
Hösten 2026
Måndagar
ASHTANGAYOGA LEDD KLASS
START 17 augusti 17.30-19.00
För dig som tidigare Ashtangayogat. Här tränas rörlighet, styrka och koordination i ett flöde av rörelser som är sammansatt i ett traditionellt rörelsemönster och vi låter vår andning leda oss genom passet.
Pris: Terminskort 1900 kr med möjlighet att gå 2ggr/veckan hela terminen. Droppin kostar 190kr/tillfälle. Diplomerade lärare: Rosanna Skoog med stöd av Emma Lindborg, Tel: 073-5933540, rosannaskoog@gmail.com
Tisdagar
NYBÖRJARKLASS ASHTANGA YOGA
START 1 september.17.30 -18.45 Öppen för alla som vill öka sin rörlighet och närvaro. En nybörjarklass i Ashtangayoga. Under 8 tisdagar fram till höstlovet kör vi mellan 17.30-18.45. Du får lära dig att genom ett flöde av andning utveckla din rörlighet, styrka och närvaro. Efter avslutad kurs kan ni som vill fortsätta i våra fortsättningsklasser på måndagar och torsdagar. Yoga passar både killar och tjejer. Kostnad 1600kr för hela kursen eller 1900kr inkl fortsättning i november och december. Anmälan eller frågor görs till Rosanna Skoog Tel: 073-5933540, rosannaskoog@gmail.com.
Tisdagar
SOMA MOVE
START 18 augusti.19.15 -20.15
SOMA MOVE är en holistisk träningsmetod som bygger på kroppens naturliga rörelsemönster. Genom att kombinera flöden av dynamiska rörelser med fokus på rörlighet, styrka och andning ger SOMA MOVE dig en träningsupplevelse utöver det vanliga. Vi avslutar med skön nedvarvning och stretch. Pris: Klippkort 10ggr 1400kr, 15ggr 1850kr. Dropp in: 170kr. Lic Instruktör: Marie-Louise Nyberg. Tel: 073-063 03 11. marielouise.nyberg@gmail.com
Onsdagar
YINYOGA
STARTAR den 2 September kl. 18.00 - 19.30
YinYoga är en långsam, stilla o avslappnande yogaform där vi stannar lite längre i varje position samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen o vilar i nuet.
Utan att tvinga kroppen så stretchar vi ut i ett avslappnat tillstånd bindväv/fascia, leder, ligament i liggande o sittande positioner.
Våra meridianer stimuleras, vår qi/energi balanseras o vårt nervsystem lugnas.
Målet är att få vår kropp mjukare, rörligare o få loss spänningar o samtidigt få återhämtning.
YinYoga får kropp o sinne att sakta ner o känna inåt.
Är ett bra komplement till mer fysisk träning.
Passar nybörjare som vana.
Du kan också gå passen på torsdagar kl. 10.00 el kl. 18.45 på ditt klippkort el gå alla 3 passen/v
Bolster, block, mattor finns i begränsat antal i lokalen.
Har du eget så ta gärna med för att vara säker på att du får tillgång till det.
Onsdagar kl. 18.00 – 19.30
10 ggr – kostnad 1 500:-
14 ggr – kostnad 2 226:-
Dropp in 180:-
Lärare: Anna Lind, Tel: 072-587 60 60
Anmälan till E-post: frovianna@gmail.com el på SMS
Anna är utbildad i YinYoga, HoliYoga, HoliYoga Hormon, Medicinsk Yoga, Reiki, Andlig healing, klassisk massage.
Torsdagar
ASHTANGA YOGA MYSORE
START 20 Augusti 17.00-18.30.
Ashtangayoga Mysore är att göra yogarörelserna i egen takt och följa sitt eget andetag. Läraren finns till hjälp för individuella justeringar och för att komma vidare i din yogapraktik. Vi kommer att i början av terminen ha introduktion för att hjälpa dig att bli självständig. Du behöver inte kunna alla ställningar men grundkurs i Ashtangayoga krävs. Mysorepraktiken gör att du kan få mer individuell coachning och upplevelsen att yoga helt i sin egen takt men i energin av varandra gör det till en mycket utvecklande och inspirerande form av yoga. Pris: Terminskort 1900 kr med möjlighet att gå 2ggr/veckan hela terminen. Droppin kostar 190kr/tillfälle.
Lärare: Rosanna Skoog 073-5933540 med stöd av Emma Lindbborg, 0730-928 333,
HOLISTISK YOGA
STARTAR Den 3:e September. Grupp 1: kl. 10.00 – 11.30 Grupp 2: kl. 18.45 – 20.15 Holistisk Yoga är en omtyckt, mjuk, flödande, fysiskt enkel yoga som balanserar, stärker och skapar flöde, läkning och vitaliserar din kropp. Motverkar stagnation, stress i nervsystem och muskler. Skapar balans i kropp och sinne med sköna asanas/övningar och pranayama/andning. Passen avslutas med en längre vila/meditation. Yogan passar erfarna som nybörjare. Du kan använda ditt klippkort både på YinYogan som Holistiskayoga klasserna där det passar dej. Bolster, block, mattor finns i begränsat antal i lokalen. Har du egen så ta gärna med dej så du är säker på att du får tillgång till det. Kostnad 10 ggr 1 500:- Kostnad 14 ggr 2 226:- Drop in 180:- Lärare: Anna Lind, 072-587 60 60 Anmälan till E-post: frovianna@gmail.com el på SMS Anna är utbildad i YinYoga, HoliYoga, HoliYoga Hormon, Medicinsk Yoga, Reiki, Andlig healing, klassisk massage.