Söndagar
BALLance®-skonsam träning för rygg, nacke och hållning.

Start söndagen den 28 september kl 16.00-17.00 i 5 veckor. Känner du dig stel i ryggen eller spänd i nacken? BALLance® är en unik metod utvecklad av fysioterapeuten Dr. Tanja Kühne, som på ett skonsamt och enkelt sätt hjälper kroppen att släppa taget om spänningar och hitta tillbaka till balans. Med hjälp av specialutformade bollar placeras ryggraden i en naturlig position, musklerna får avlastning och andningen kan fördjupas. Många upplever en känsla av lätthet och avslappning redan efter första passet.
Vad kan BALLance® hjälpa med?
• Minska spänningar i rygg, nacke och axlar • Förbättra hållning och andning • Ge ökad rörlighet och avslappning • Förebygga och lindra smärta • Stärka kroppen även för dig som inte har besvär – i förebyggande syfte Metoden är skonsam och passar alla åldrar – både dig som redan lever med smärta och dig som vill ta hand om kroppen för att må bra på lång sikt.
Min egen resa med BALLance®
Jag som leder kursen heter Emma Lindborg och är diplomerad BALLance®-instruktör. Att utbilda mig i denna metod var ett självklart val – inte bara för att jag vill hjälpa andra, utan för att jag själv vet vilken skillnad den kan göra. Jag lever med en kronisk ryggsjukdom och har länge haft mycket problem med smärta i rygg, höfter och nacke. När jag kom i kontakt med BALLance® märkte jag snabbt att det hjälpte mig på ett sätt jag inte upplevt tidigare. Övningarna släpper på spänningar som jag tidigare trodde var “låsta” för alltid – och den lättnad jag kände gav mig både hopp och energi.
Det är därför jag nu vill dela metoden vidare. Om den kan hjälpa mig, som levt länge med kroniska besvär, så tror jag den kan göra skillnad för många fler – både för dig som redan har ont, och för dig som vill förebygga problem innan de uppstår.
Lärare: Emma Lindborg. Pris 1490kr för hela kursen på 5 tillfällen eller 350kr/tillfälle för dropp-in i mån av plats. Anmälan sker till emma@lindborg.se. Vid frågor ring 0730-928333.