Våra klasser/pass
Våren 2026
Måndagar
ASHTANGAYOGA LEDD KLASS
START 12 Januari 17.30-19.00
För dig som tidigare Ashtangayogat. Här tränas rörlighet, styrka och koordination i ett flöde av rörelser som är sammansatt i ett traditionellt rörelsemönster och vi låter vår andning leda oss genom passet.
Pris: Klippkort 10 gånger 1500 kr eller terminskort 1800 kr med möjlighet att gå 2ggr/veckan hela terminen. Droppin kostar 180kr/tillfälle. Diplomerade lärare: Rosanna Skoog och Emma Lindborg, Tel: 073-5933540, rosannaskoog@gmail.com
Tisdagar
MJUK ASHTANGA YOGA LEDD KLASS
START 13 Januari.17.30 -18.45
Öppen för alla som vill öka sin rörlighet och närvaro. Även du som har terminskort och vill yoga ledd klass i ett nerkortat format är välkommen. Här utvecklar du din rörlighet, koordination och styrka i ett flöde av rörelser där vår andning leder oss genom passet. Därmed ger detta även ökad närvaro med meditativa inslag. Passet liknar Ashtangayoga men kan ha vissa avvikelser och vara ett lite lugnare tempo Hela kursen är vid 10 tillfällen fram till 24 Mars..
Pris: 1400kr. för hela kursen. Anmälan till rosannaskoog@gmail.com
Diplomerade lärare: Rosanna Skoog, Tel: 073-5933540, rosannaskoog@gmail och Emma Lindborg, Tel: 0730-928333, emma@lindborg.se
Tisdagar
SOMA MOVE
START 13 Januari.19.00 -20.00
SOMA MOVE är en holistisk träningsmetod som bygger på kroppens naturliga rörelsemönster. Genom att kombinera flöden av dynamiska rörelser med fokus på rörlighet, styrka och andning ger SOMA MOVE dig en träningsupplevelse utöver det vanliga. Vi avslutar med skön nedvarvning och stretch. Pris: Klippkort 10ggr 1400kr, 15ggr 1850kr. Dropp in: 170kr. Lic Instruktör: Marie-Louise Nyberg. Tel: 073-063 03 11. marielouise.nyberg@gmail.com
Onsdagar
YINYOGA
STARTAR den 14 Januari kl. 18.00 - 19.30
YinYoga är en långsam, stilla o avslappnande yogaform där vi stannar lite längre i varje position samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen o vilar i nuet.
Utan att tvinga kroppen så stretchar vi ut i ett avslappnat tillstånd bindväv/fascia, leder, ligament i liggande o sittande positioner.
Våra meridianer stimuleras, vår qi/energi balanseras o vårt nervsystem lugnas.
Målet är att få vår kropp mjukare, rörligare o få loss spänningar o samtidigt få återhämtning.
YinYoga får kropp o sinne att sakta ner o känna inåt.
Är ett bra komplement till mer fysisk träning.
Passar nybörjare som vana.
Du kan också gå passen på torsdagar kl. 10.00 el kl. 18.45 på ditt klippkort el gå alla 3 passen/v
Bolster, block, mattor finns i begränsat antal i lokalen.
Har du eget så ta gärna med för att vara säker på att du får tillgång till det.
Onsdagar kl. 18.00 – 19.30
10 ggr – kostnad 1 500:-
15 ggr – kostnad 2 180:-
Dropp in 180:-
Lärare: Anna Lind, Tel: 072-587 60 60
Anmälan till E-post: frovianna@gmail.com el på SMS
Anna är utbildad i YinYoga, HoliYoga, HoliYoga Hormon, Medicinsk Yoga, Reiki, Andlig healing, klassisk massage.
Torsdagar
ASHTANGA YOGA MYSORE
START 15 Januari 17.00-18.30.
Ashtangayoga Mysore är att göra yogarörelserna i egen takt och följa sitt eget andetag. Läraren finns till hjälp för individuella justeringar och för att komma vidare i din yogapraktik. Vi kommer att i början av terminen ha introduktion för att hjälpa dig att bli självständig. Du behöver inte kunna alla ställningar men grundkurs i Ashtangayoga krävs. Mysorepraktiken gör att du kan få mer individuell coachning och upplevelsen att yoga helt i sin egen takt men i energin av varandra gör det till en mycket utvecklande och inspirerande form av yoga. Pris: Klippkort 10 gånger 1500 kr eller terminskort 1800 kr med möjlighet att gå 2ggr/veckan hela terminen. Droppin kostar 180kr/tillfälle.
Lärare: Rosanna Skoog 073-5933540 och Emma Lindbborg, 0730-928 333,
HOLISTISK YOGA
STARTAR Den 15 Januari. Grupp 1: kl. 10.00 – 11.30 Grupp 2: kl. 18.45 – 20.15 Holistisk Yoga är en omtyckt, mjuk, flödande, fysiskt enkel yoga som balanserar, stärker och skapar flöde, läkning och vitaliserar din kropp. Motverkar stagnation, stress i nervsystem och muskler. Skapar balans i kropp och sinne med sköna asanas/övningar och pranayama/andning. Passen avslutas med en längre vila/meditation. Yogan passar erfarna som nybörjare. Du kan använda ditt klippkort både på YinYogan som Holistiskayoga klasserna där det passar dej. Bolster, block, mattor finns i begränsat antal i lokalen. Har du egen så ta gärna med dej så du är säker på att du får tillgång till det. Kostnad 10 ggr 1 500:- Kostnad 15 ggr 2 180:- Drop in 180:- Lärare: Anna Lind, 072-587 60 60 Anmälan till E-post: frovianna@gmail.com el på SMS Anna är utbildad i YinYoga, HoliYoga, HoliYoga Hormon, Medicinsk Yoga, Reiki, Andlig healing, klassisk massage.